Une bonne douche froide, qui fait du bien.
Pourquoi est-ce que je le suggère?
Si tu as tendance à laisser tes pensées négatives avoir le dessus, tu vas avoir des trucs à mettre en place pour t’aider à reprendre le dessus.
Parce que ce livre-là est basé sur des études et qu’il y a des statistiques qui font qu’on se sent moins seul dans notre désespoir. Surtout, il te donne des trucs pour t’en sortir et t’apporte des solutions selon différents types d’overthinking. (La douche froide c’est réaliser que finalement on a peut-être plus besoin de trucs que ce qu’on pensait)
Oui, mais…
Bon si tu aimes pas les petites tranches de vies ou mise en situation fictive et très clichée, il y a peut-être de bouts que tu vas moins aimer. Par contre je crois sincèrement que ces petites mises en contexte sont utiles et pertinentes pour bien illustrer les propos.
C’est une professeure qui a écrit le livre, mais c’est hyper bien vulgarisé. Pas de statistiques ou de mots trop compliqués.
Bref, j’ai beaucoup aimé cette lecture.
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